Kuvaus Treenit on suunnattu raskaana oleville sekä synnyttäneille. Synnytyksestä olisi hyvä olla kulunut noin kahdeksan viikkoa, mutta ylärajaa ei ole, joten vaikka synnytyksestä olisi kulunut jo pidempi aika, olet tervetullut tunneille.
Äitien treenit ovat voimaharjoittelua, eikä tunneilla tehdä eriytettyjä lantionpohjan harjoituksia, mutta lantionpohja ja keskivartalon tilanne huomioidaan liikkeissä. Näillä tunneilla pääset kuntouttamaan ja vahvistamaan lantionpohjaa, keskivartaloa sekä koko kehoa toiminnallisesti. 🏋️♀️ Hengitys ja puolierojen tasapainottaminen ovat isossa roolissa jokaisessa treenissä.
Tunneille osallistuaksesi, et tarvitse aiempaa kokemusta voimaharjoittelusta, vaan tekniikat opetetaan tunneilla. Liikkeet myös muokataan jokaiselle sopivaksi.
Voiman lisäksi treeneihin kuuluu aina jonkin verran myös liikkuvuusharjoituksia, koska sen merkitystä laadukkaan voimaharjoittelun, kehon sekä mielen hyvinvoinnin yhteydessä ei voida väheksyä. 🙏
Tarkempi info:
💭Tunnit alkavat 9.11.2026
💭Aika: maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 10-11 (voit osallistua myös vain kerran viikossa)
💭Kesto: 6 viikkoa
💭Paikka: Hirvihovin ylätasanne (Kuusitie 1, Loimaa)
💭Hinta: 198€ (kerran viikossa osallistuville 99€)
💭Alle 12kk ikäisen vauvan voit ottaa mukaan tunneille.
Ilmoittaudu mukaan laittamalla sähköpostia osoitteeseen iina@iinahorn.fi. Laita viestiin, osallistutko kaksi kertaa viikossa vai kerran, ja kumpaan päivään.
Lue lisää: www.iinahorn.fi
Lisätiedot
Tapahtuma on maksullinen.
Järjestävä taho: Fysioterapeutti & valmentaja Iina Horn
https://iinahorn.fi/aitientreenit/https://www.instagram.com/iinahorn/Osoite: Kuusitie 1 32210 LoimaaSijainti kartalla
